Chôdza je pre nás ten najprirodzenejší pohyb a aj najjednoduchšia forma, ako sa udržať v kondícii. Hlavne v dnešnej dobe, kedy chodíme menej ako v minulosti, a častokrát aj na menšie vzdialenosti, používame dopravné prostriedky. Civilizačnými chorobami, ktoré vznikajú v dôsledku nesprávnej životosprávy, nedostatku pohybu a s tým spojenou nadváhou, trpí čoraz viac ľudí. V tomto je severská chôdza jedinečná. Je určená pre všetky vekové kategórie. Od detí, u ktorých sa vďaka dnešným životným trendom čoraz častejšie stretávame s obezitou, cez tých, ktorí chcú začať s pohybom, odbúrať prebytočné tuky a riešiť zdravotný problém, až po seniorov, ktorých nordic walking dokáže udržať vo výbornej kondícii do vysokého veku. Je to pohybová aktivita pre všetkých, za každého počasia, bez ohľadu na vek, pohlavie aj fyzickú zdatnosť.